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Les 3 étapes d’un bon échauffement
« Comment s’échauffer pour éviter les blessures et mieux s’entraîner ? » Une question fondamentale pour votre santé et vos progrès.
Alimentation Anti-blessures – Vital N°27
Comment mieux se nourrir pour éviter les blessures ? Se blesser n’est jamais une partie de plaisir. Mais récupérer d’une blessure peut être encore plus
J’ai un bon coup de fourchette ?️
Vous avez tendance à manger beaucoup (trop) ? Voici une solution simple, sans sacrifier le plaisir de manger.
Que faire pour rectifier la position de ses épaules ?
4 solutions pour améliorer la position de vos épaules.