La Boîte à Outils
Une sélection d'outils pour améliorer votre alimentation, votre forme et votre santé.
Le Grand Bilan Nutritionnel
Analysez vos forces et vos faiblesses par rapport aux 10 Piliers de la Santé et obtenez une stratégie personnalisée pour réellement mieux manger.
- Temps nécessaire : 20 minutes
- Stratégie personnalisée
- Test et résultats 100% Gratuit
Le Calculateur Nutritionnel
Basé sur les travaux de recherche du NIDDH, ce Calculateur Nutritionnel est fondé sur l’algorithme d’estimation des besoins nutritionnels le plus fiable à l’heure actuelle.
Le modèle mathématique prend en compte plus de 80 paramètres et réajuste vos besoins en considérant vos variations de composition corporelle chaque jour.
Découvrez instantanément vos besoins énergétiques pour atteindre vos objectifs.
- Temps nécessaire : 3 minutes
- Plan alimentaire personnalisé
- Calcul des besoins énergétiques
- Répartition des macronutriments
- Résultats instantanés et gratuits
365 Jours de Rééquilibrage Alimentaire
Plus de 10 ans de recherche et d’expérience condensés pour vous aider à perdre du poids sans régime.
- Reprogrammez votre cerveau pour obtenir des résultats qui durent.
- Adoptez de nouvelles habitudes alimentaires.
- Faites le lien entre développement personnel et bien-être.
- Une méthode conçue pour transformer la motivation en action.
- Améliorez votre relation avec la nourriture. Faites la paix avec votre alimentation.
- Arrêtez les régimes. Mangez sans culpabiliser. Et sans prendre de poids.
Carnet de Musculation
Un outil simple pour optimiser vos séances de musculation et tirer profit de vos efforts.
- Planifiez vos séances intelligemment.
- Personnalisez facilement selon vos objectifs.
- Analysez vos efforts et vos progrès.
- Gardez la motivation.
Envie de plus d'outils ? Plus de conseils ?
Inscrivez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir mes meilleurs conseils, mes astuces et mes nouveaux outils pour améliorer votre alimentation et votre forme.