Coach sportif en ligne à distance Vos séances de sport où et quand vous voulez

Découvrez le coaching sportif en ligne pour atteindre vos objectifs

Vous avez envie de faire du sport pour vous remettre en forme ? Pas la peine d’aller à la salle de sport.

Qui n’a pas déjà payé son abonnement à la salle de sport… pour ne jamais y aller ? Si vous préférez vous entraîner depuis chez vous, au chaud, et sans perdre du temps pour aller à salle de sport (et ne pas savoir quoi faire une fois arrivé là-bas), vous n’êtes pas tout seul.

Avec un vrai coach personnel derrière vous, le coaching à distance est bien plus qu’une simple application de sport.

C’est un réel service de coaching sportif, avec une personne présente pour vous aider à garder la motivation.

Grâce à cet accompagnement personnalisé, vous arriverez à trouver la motivation pour enfin réussir à vous entraîner régulièrement.

Et au final, c’est comme ça que vous allez pouvoir progresser, prendre de la masse musculaire ou perdre du poids.

ans d'expérience

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Des programmes sportifs personnalisés rien que vous pour vous

Un programme efficace, agréable et motivant. Ou rien.

Un entraîneur personnel peut vous préparer un plan parfait sur le papier.

Mais si ce n’est pas suffisamment réaliste ou agréable pour que vous soyez capable de le suivre, et de vous y tenir, alors cela ne sert à rien.

Mes programmes sportives sont réellement personnalisés en fonction de vos objectifs, mais bien plus que ça.

Je prends également en considération :

Vos préférences,
Vos blessures ou vos problèmes de santé,
Le temps à votre disposition,
L’énergie mentale que vous pouvez mobiliser,
Votre humeur du jour,
Vos contraintes familiales, professionnelles ou sociales,
Bref, la vie.

Qui n’a pas envie d’être fier de soi ? De se sentir bien dans son corps ?

Redécouvrez ces sensations de bien-être en reprenant le sport.

Comment bien choisir son coach sportif à distance ?

Consultez leurs avis à propos de mon programme sportif et alimentaire pour savoir si cet accompagnement est fait pour vous

Bonjour Alors pour tout vous dire, je n'étais pas fan de l'idée d'avoir un "coach" pour m'aider dans ma perte de poids. Recommandé par une amie, et après un premier contact téléphonique, il est apparu évident que c'était l'homme de la situation. Conseils éclairés, techniques afin de changer et améliorer mon alimentation, je recommande à 100% J'ai perdu 15 kg, Jonathan m'a accompagné du début à la fin, j'en garde des habitudes alimentaires qui j'espère perdureront. En plus d' avoir perdu du poids Jonathan réalise un travail plus global sur le bien être et sur la qualité de vie, le tout avec bienveillance. Laurie

Jonathan est d’un excellent accompagnement, patient et bienveillant. Grâce à lui, on acquiert des résultats mais aussi et surtout des habitudes saines qui persistent à long terme. Je recommande donc sans hésitation.

Souhaiter retrouver la forme, l’énergie et l’envie à 58 ans était un sacré challenge que Jonathan m’a permis de relever !! 🤜🏻🤛🏻 Difficile de choisir parmi les nombreuses qualités de cette belle personne… Pour ma part, je dirais… les connaissances, riches, pointues, qu’il partage généreusement et qui m’ont d’emblée mise en confiance et puis … son sens aigu de l’écoute, de l’analyse, toujours empreint de bienveillance et de positif, qui a rendu cet accompagnement totalement personnalisé, ciblé. Concrètement, bien au-delà d’une perte de poids significative (-16kgs à ce jour), ce sont des changements en profondeur qui se sont opérés sur ma façon d'être et de penser. grâce à cela je me sens aujourd'hui bien, dans mes baskets (c’est le cas de le dire 🏃🏼‍♀️☺️) et surtout dans ma tête 🧘🏼 !! encore Merci Jonathan 🙏🏻 Françoise (chanceuse)

J ai été accompagnée par Jonathan pour un coaching. Au début il s agissait de perdre du poids et mon objectif a changé car j ai appris ma grossesse. Des lors nous avons convenu d un autre objectif….: celui de prendre le juste poids nécessaire sans privation en adoptant de meilleures habitudes… à 8mois de grossesse je n ai pris que 5 kg en ayant toujours mangé à ma faim sans me priver. Ce qui a changé c est que j ai pris confiance en moi et j ai appris à être à l écoute de mon corps.. Jonathan m a surtout accompagné avec bienveillance et patience et sans aucun jugement et sans aucune pression les choses se sont mises en place naturellement. Je pars donc de ce coaching avec une relation apaisée avec la nourriture et plus confiante en mes capacités. Merci Jonathan pour ta disponibilité et ta gentillesse !😊

Super accompagnement, Jonathan est un coach investi, sérieux, qui a vraiment envie que les personnes qu'il accompagne atteignent leur objectif. Mais au de-là de ça c'est un coach passionné et généreux qui transmet à profusion toutes ses connaissances nutritionnelles et du fonctionnement du corps humain. Si vous voulez faire un énième régime, passez votre chemin ! En revanche si vraiment vous souhaitez modifier vos comportements pour le restant de votre vie alors appelez-le sans hésiter ! Son programme vidéo est conçu de façon très pédagogique et il permet étape par étape de modifier nos comportement alimentaires déviants. Chaque mission hebdo est un cadeau que l'on se fait ! Vous l'aurez compris, je suis conquise parce que les résultats sont là et je n'ai pas encore fini : - 10kg et surtout des tonnes de prises de conscience !

Travaillant dans un domaine ou les heures se cumulent et laisse peu de temps a une activité sportif , j'ai décidé de faire appel au service de Jonathan depuis quelques mois . En effet comme beaucoup de personnes je ne trouvais pas l'énergie et la motivation pour me reprendre en main . Mon objectif restait simple juste retrouver un équilibre alimentaire , m'affiner , et me muscler . Aujourd'hui je peu dire sans hésiter que Jonathan a fait un excellent travail . Une personne à l'écoute , disponible et une très grande capacité d'adaptation selon notre état . Jonathan à une grande experience et trouve toujours les mots pour nous donner la force et la motivation d'atteindre nos objectifs . Plusieurs carte à son actif comme le suivi alimentaire , qui m'a été d'une grande aide pour retrouver une santée et gagner en énergie au travail tout au long de ma journée . Des massages thaïlandais très appréciés également lors de tension du à mon activité . Aujourd'hui je remercie Jonathan pour son travail effectué , il a su me redonner la motivation et je ne compte pas m'arrêter la avec lui . Donc pour conclure personne motiver , motivante , très complet dans son domaine et très professionnel . Encore merci pour les résultats obtenus , et ce n'est qu'un début !!

Jonathan a su me proposer un programme personnalisé qui répond à mes attentes. Je ne me sentais pas à l'aise avec mon corps et il a su me rendre à l écoute de mon corps et de mes envies. et tout cela sans culpabilité ni gros efforts. Je conseille cette expérience de coaching à tout le monde sans exception !

Aurélia, Formatrice en Soins Infirmiers (31 ans)

★★★★★ 5/5

Ca n'a même pas été difficile !

Emma

Emma pensait que pour mincir, il fallait courir et faire un régime.

En vrai : elle n’a fait ni l’un ni l’autre. Elle n’a même pas fait plus de 7 minutes par jour.

Et Emma a quand même perdu 8,2 kg sans frustration !

Maintenant, elle rentre dans ses robes préférées. Et elle rougit encore à chaque fois qu’elle reçoit un compliment sur son physique.

Je peinais à maigrir après ma grossesse et mes traitements pour avoir ma fille.
Je me sens beaucoup mieux
dans mon corps, mieux dans mes vêtements, et ça c'est super ! Je me sens mieux dans mon corps, et beaucoup mieux dans ma tête aussi.

Carine, Indépendante (36 ans)

Actuellement je travaille seul. Places très limitées pour l’année 2023.
Contactez-moi pour réserver votre créneau.

Comment ça marche ?

Nous faisons connaissance
Ensemble, nous faisons un bilan initial sur vos objectifs et votre état de santé
Vous testez mes méthodes d'entraînement
Je concocte vos séances et votre programme sportif en ligne
Nous personnalisons vos séances pour que vous soyez satisfait
Je vous aide à vous entraîner régulièrement et efficacement
Vous obtenez des résultats !

Des programmes sportifs personnalisés rien que vous pour vous

Cours de fitness en ligne

Bénéficiez de cours privés (1 on 1) ou rejoignez un cours collectif. C’est l’idéal pour des sessions de cardio training intenses et défoulantes en visio.

Pilates

Une activité douce pour rester en bonne santé. Focalisez-vous sur les muscles profonds et posturaux et apprenez-à utiliser efficacement vos abdominaux et votre périnée.

Préparation physique

Vous avez un objectif ? Je conçois sur mesure votre plan d’entraînement personnalisé pour l’atteindre ou en préparation à une compétition.

Perte de poids

Pas besoin de course à pied ou de musculation. Avec des exercices à poids du corps et un suivi nutritionnel personnalisé, vous pouvez retrouver un corps dans lequel vous vous sentez bien.

Combien ça coûte ?

Un coaching sportif au tarif simple et transparent

30 € la session de 30 mn

Cours de sport en visio
Correction avancée des postures
Ajustement personnalisé des exercices

15 € la session de 30 mn

Cours de sport en visio
"Double Coaching" en direct
Correction individuelle des postures
Ajustement des exercices

1800 €

Programme sportif et nutritionnel
Programme sportif personnalisé
Coaching nutritionnel sur mesure
Suivi quotidien et motivant
Coach disponible 6 jours / 7

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Jonathan Pak, coach sportif en ligne