Aliments
Soupe à la volaille et aux vermicelles, préemballée à réchauffer : valeurs nutritionnelles
Introduction
La saison une soupe à la volaille et aux vermicelles, préemballée à réchauffer
La soupe à la volaille et aux vermicelles est particulièrement appréciée durant les mois d’hiver, mais elle peut être consommée tout au long de l’année.
Valeurs nutritionnelles
Allergènes
Gluten
Lait
Œufs
Arachides
Fruits à Coque
Soja
Poissons
Crustacés
Mollusques
Graines de Sésame
Moutarde
Céleri
Lupin
SulfitesAllergènes présents : Gluten.
Irritants potentiels
Fibres InsolublesIrritants présents : Fibres Insolubles.
Composés nutritionnels une soupe à la volaille et aux vermicelles, préemballée à réchauffer
Cette soupe est une source modérée de protéines et contient divers minéraux et vitamines. Voici quelques éléments clés :
- Protéines : Essentielles pour la construction et la réparation des tissus.
- Potassium : Important pour la régulation de la pression artérielle.
- Sodium : Présent en quantité modérée, il contribue à l’équilibre des fluides dans le corps.
- Vitamines B : Essentielles pour le métabolisme énergétique.
Le pouvoir acido-basique une soupe à la volaille et aux vermicelles, préemballée à réchauffer
Les valeurs positives indiquent une charge acide, tandis que les valeurs négatives indiquent une charge basique.
What is PRAL?
PRAL stands for Potential Renal Acid Load.
Le PRAL (Charge Acide Rénale Potentielle) est une mesure qui estime la charge acide ou basique qu'un aliment impose aux reins. Une valeur positive indique une charge acide, tandis qu'une valeur négative indique une charge basique.
Pourquoi manger une soupe à la volaille et aux vermicelles, préemballée à réchauffer ? Les bienfaits santé
Potassium
Le potassium est essentiel au bon fonctionnement du corps. Il est obtenu par l'alimentation et se trouve dans plusieurs aliments. Les médicaments contenant du potassium sont parfois utilisés pour traiter certaines conditions. Les sels de potassium (par exemple, le chlorure de potassium) sont utilisés dans les interventions de substitution de sel à faible teneur en sodium et dans les régimes de restriction en sodium pour aider à traiter l'hypertension.
Dosage recommandé : L'apport adéquat (AI) pour le potassium chez les personnes sans problèmes de santé connus — c'est-à-dire la quantité quotidienne supposée garantir une adéquation nutritionnelle — est le suivant : Âge Homme Femme Enceinte Allaitante Naissance à 6 mois 400 mg/jour 400 mg/jour - - Bébés 7–12 mois 860 mg/jour 860 mg/jour - - Enfants 1–3 ans 2000 mg/jour 2000 mg/jour - - Enfants 4–8 ans 2300 mg/jour 2300 mg/jour - - Enfants 9–13 ans 2500 mg/jour 2300 mg/jour - - Adolescents 14–18 ans 3000 mg/jour 2300 mg/jour 2600 mg/jour 2500 mg/jour Adultes 19–50 ans 3400 mg/jour 2600 mg/jour 2900 mg/jour 2800 mg/jour Adultes 51+ ans 3400 mg/jour 2600 mg/jour - - Certaines preuves suggèrent que l'insuffisance alimentaire en potassium pourrait être courante : l'apport moyen mondial en potassium a été estimé à 2250 mg/jour, avec seulement 35 % des adultes estimés atteindre des apports adéquats.
| Paramètre | Impact | Fiabilité scientifique | Références |
|---|---|---|---|
| Pression artérielle |  Diminution modérée |  |  2 études |
Selection, Stockage, et préparation
Sélection
Pour choisir une bonne soupe à la volaille, vérifiez l’intégrité de l’emballage et la date de péremption. Une bonne soupe doit avoir une couleur uniforme et une texture lisse.
Évitez les soupes avec des ingrédients artificiels ou des conservateurs excessifs. Lisez attentivement la liste des ingrédients pour vous assurer de la qualité.
Préférez les soupes avec des morceaux de volaille visibles et des vermicelles bien cuits pour une meilleure expérience gustative.
Stockage
Conservez la soupe à la volaille dans un endroit frais et sec avant ouverture. Une fois ouverte, réfrigérez-la et consommez-la dans les 3 jours pour garantir sa fraîcheur.
Pour une conservation plus longue, vous pouvez congeler la soupe dans des contenants hermétiques. Assurez-vous de laisser un espace pour l’expansion lors de la congélation.
Ne recongelez pas une soupe qui a déjà été décongelée, car cela peut altérer sa texture et sa saveur.
Préparation
Pour réchauffer la soupe, versez-la dans une casserole et chauffez à feu moyen jusqu’à ébullition. Remuez régulièrement pour éviter que la soupe n’attache au fond.
Vous pouvez ajouter des herbes fraîches ou des épices pour rehausser la saveur. Le persil, le thym ou un peu de poivre noir peuvent apporter une touche supplémentaire.
Servez la soupe chaude, accompagnée de pain croustillant pour un repas complet et réconfortant.
Questions Fréquentes à propos une soupe à la volaille et aux vermicelles, préemballée à réchauffer
La soupe à la volaille peut-elle être congelée ?
Comment savoir si la soupe est encore bonne ?
Peut-on ajouter des légumes à la soupe ?
Faites la paix avec l’assiette
Je m’appelle Jonathan Pak, je suis diététicien nutritionniste et coach en alimentation intuitive.
J’aide celles qui se sentent bloquées dans leur parcours de perte de poids et qui manquent de confiance en elles, avec une attention particulière aux femmes cherchant un changement sincère et durable.
Grâce à mes programmes « Mieux Manger Maintenant » et « Mieux Dans Ma Peau », vous développerez des habitudes pérennes et renforcerez votre estime de vous-même — sans tomber dans le piège des promesses irréalistes ou des solutions miracles.
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