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Soupe à la volaille et aux légumes, préemballée à réchauffer : valeurs nutritionnelles

Introduction

Famille alimentaire

La soupe à la volaille et aux légumes est un plat réconfortant, riche en saveurs et en nutriments. Elle combine les bienfaits des légumes et des protéines de la volaille, offrant une option pratique et nourrissante pour les repas rapides.

La saison une soupe à la volaille et aux légumes, préemballée

La soupe à la volaille et aux légumes est particulièrement appréciée pendant les mois d’hiver, lorsque les plats chauds sont réconfortants et nourrissants.

Janv

Févr

Mars

Avri

Mai

Juin

Juil

Août

Sept

Octo

Nove

Déce

Valeurs nutritionnelles

Une portion = 250 g

Pour :

Indice Glycémique

Charge Glycémique

Non disponible

Allergènes

Allergènes présents : Céleri.

Irritants potentiels

Irritants présents : Fibres Insolubles.

Composés nutritionnels une soupe à la volaille et aux légumes, préemballée

Cette soupe est une source modérée de macronutriments et de micronutriments. Voici quelques éléments clés :

Protéines : 2.5 g, contribuant à la réparation des tissus et à la croissance musculaire.
Fibres alimentaires : 1 g, favorisant la santé digestive.
Potassium : 300 mg, essentiel pour la fonction musculaire et la régulation de la pression artérielle.
Sodium : 600 mg, à surveiller pour les personnes suivant un régime pauvre en sel.

Le pouvoir acido-basique une soupe à la volaille et aux légumes, préemballée

PRAL : -4.05 ?

-4.05

👇

-250+25

Les valeurs positives indiquent une charge acide, tandis que les valeurs négatives indiquent une charge basique.

Pourquoi manger une soupe à la volaille et aux légumes, préemballée ? Les bienfaits santé

Fibres alimentaires

Les fibres alimentaires sont des glucides complexes que le corps humain ne peut pas digérer. Elles sont essentielles pour une bonne santé digestive et peuvent aider à réguler le poids.

Dosage recommandé : Les apports quotidiens recommandés en fibres sont de 25 grammes pour les femmes et de 38 grammes pour les hommes.

Paramètre	Impact	Fiabilité scientifique	Références
Cholestérol total	Petite amélioration		3 études

Potassium

Le potassium est essentiel pour le bon fonctionnement du corps. Il est obtenu par l'alimentation et se trouve dans plusieurs aliments. Les sels de potassium sont parfois utilisés pour traiter certaines conditions.

Dosage recommandé : L'apport adéquat (AI) pour le potassium chez les personnes sans problèmes de santé connus est de 3400 mg/jour pour les hommes adultes et 2600 mg/jour pour les femmes adultes.

Paramètre	Impact	Fiabilité scientifique	Références

Ces bénéfices santé de une soupe à la volaille et aux légumes, préemballée sont dus à la présence de Fibres alimentaires, Potassium.

Selection, Stockage, et préparation

Sélection

Pour choisir une bonne soupe à la volaille et aux légumes, vérifiez l’étiquette pour des ingrédients naturels et évitez celles contenant des conservateurs ou des additifs artificiels. La couleur de la soupe doit être appétissante, et elle ne doit pas avoir de séparation excessive d’huile.

Évitez les soupes dont l’emballage est endommagé ou qui présentent des signes de fuite, car cela peut indiquer une contamination.

Préférez les soupes avec une liste d’ingrédients courte et identifiable, garantissant une meilleure qualité et un goût authentique.

Stockage

Conservez la soupe à la volaille et aux légumes dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière directe. Une fois ouverte, elle doit être réfrigérée et consommée dans les 3 à 5 jours pour garantir sa fraîcheur.

Pour une conservation plus longue, vous pouvez congeler la soupe dans des contenants hermétiques. Elle se conserve jusqu’à 3 mois au congélateur sans perte significative de qualité.

Évitez de recongeler une soupe qui a déjà été décongelée, car cela peut affecter la texture et la sécurité alimentaire.

Préparation

Avant de réchauffer la soupe, secouez ou remuez le contenant pour bien mélanger les ingrédients. Réchauffez-la à feu doux sur la cuisinière ou au micro-ondes jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude, en veillant à ne pas la faire bouillir.

Pour rehausser le goût, vous pouvez ajouter des herbes fraîches comme du persil ou de la coriandre, ou un peu de poivre noir. Cela apportera une touche de fraîcheur et d’arôme.

Servez la soupe avec du pain croustillant ou des crackers pour un repas complet et réconfortant.

Questions Fréquentes à propos une soupe à la volaille et aux légumes, préemballée

La soupe à la volaille et aux légumes peut-elle être congelée ?

Oui, la soupe peut être congelée. Assurez-vous de la transférer dans un contenant hermétique pour éviter les brûlures de congélation.

Combien de temps peut-on conserver une soupe ouverte au réfrigérateur ?

Une fois ouverte, la soupe doit être consommée dans les 3 à 5 jours pour garantir sa fraîcheur.

Peut-on ajouter des ingrédients à la soupe avant de la réchauffer ?

Oui, vous pouvez ajouter des légumes frais, des herbes ou des épices pour personnaliser le goût de la soupe avant de la réchauffer.

Faites la paix avec l’assiette

Je m’appelle Jonathan Pak, je suis diététicien nutritionniste et coach en alimentation intuitive.

J’aide celles qui se sentent bloquées dans leur parcours de perte de poids et qui manquent de confiance en elles, avec une attention particulière aux femmes cherchant un changement sincère et durable.

Grâce à mes programmes « Mieux Manger Maintenant » et « Mieux Dans Ma Peau », vous développerez des habitudes pérennes et renforcerez votre estime de vous-même — sans tomber dans le piège des promesses irréalistes ou des solutions miracles.

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