Aliments
Salade de lentilles et saucisse fumée, préemballée : valeurs nutritionnelles
Introduction
La saison une salade de lentilles et saucisse fumée, préemballée
La salade de lentilles et saucisse fumée est disponible toute l’année, ce qui en fait un plat pratique et accessible à tout moment.
Valeurs nutritionnelles
Allergènes
Gluten
Lait
Œufs
Arachides
Fruits à Coque
Soja
Poissons
Crustacés
Mollusques
Graines de Sésame
Moutarde
Céleri
Lupin
SulfitesAucun allergène.
Irritants potentiels
FODMAPs
Fructose
Fibres InsolublesIrritants présents : FODMAPs, Fructose, Fibres Insolubles.
Composés nutritionnels une salade de lentilles et saucisse fumée, préemballée
Cette salade est riche en nutriments essentiels :
- Protéines : 6.2 g, contribuant à la construction et à la réparation des tissus.
- Fibres alimentaires : 5.0 g, favorisant la santé digestive et la satiété.
- Potassium : 620.0 mg, essentiel pour la régulation de la pression artérielle.
- Sodium : 605.0 mg, à surveiller pour les personnes sensibles au sel.
Le pouvoir acido-basique une salade de lentilles et saucisse fumée, préemballée
Les valeurs positives indiquent une charge acide, tandis que les valeurs négatives indiquent une charge basique.
What is PRAL?
PRAL stands for Potential Renal Acid Load.
Le PRAL (Charge Acide Rénale Potentielle) est une mesure qui estime la charge acide ou basique qu'un aliment impose aux reins. Une valeur positive indique une charge acide, tandis qu'une valeur négative indique une charge basique.
Pourquoi manger une salade de lentilles et saucisse fumée, préemballée ? Les bienfaits santé
Fibres alimentaires
Les fibres alimentaires sont des glucides complexes qui ne sont pas digérés par l'organisme. Elles jouent un rôle crucial dans la santé digestive et peuvent aider à réguler le poids et le métabolisme.
Dosage recommandé : Les apports recommandés en fibres varient, mais un objectif courant est de consommer au moins 25 grammes par jour pour les femmes et 38 grammes pour les hommes.
| Paramètre | Impact | Fiabilité scientifique | Références |
|---|---|---|---|
| Poids | Petite diminution |  |  3 études |
| Cholestérol total |  Petite amélioration | | 3 études |
Selection, Stockage, et préparation
Sélection
Pour choisir une salade de lentilles et saucisse fumée de qualité, vérifiez l’intégrité de l’emballage et la date de péremption. La salade doit être fraîche et sans signes de détérioration.
Évitez les produits dont l’emballage est endommagé ou qui présentent des fuites. Une bonne salade doit avoir une odeur agréable et une texture homogène.
Si possible, optez pour des produits contenant des ingrédients naturels et sans conservateurs artificiels pour une meilleure qualité nutritionnelle.
Stockage
Conservez la salade de lentilles et saucisse fumée au réfrigérateur à une température inférieure à 4°C. Consommez-la avant la date de péremption indiquée sur l’emballage.
Une fois ouverte, la salade doit être consommée dans les 2 à 3 jours pour garantir sa fraîcheur et sa sécurité alimentaire. Assurez-vous de bien refermer l’emballage après chaque utilisation.
Ne congelez pas ce type de plat, car cela peut altérer la texture et le goût des ingrédients.
Préparation
Avant de consommer, il est conseillé de bien mélanger la salade pour répartir uniformément les ingrédients. Vous pouvez également ajouter un filet d’huile d’olive ou un peu de vinaigre pour rehausser les saveurs.
Pour une option chaude, vous pouvez réchauffer la salade à feu doux dans une poêle, mais évitez de trop cuire pour ne pas altérer la texture des lentilles.
Cette salade se marie bien avec des légumes frais ou des pains complets pour un repas équilibré.
Questions Fréquentes à propos une salade de lentilles et saucisse fumée, préemballée
La salade de lentilles et saucisse fumée peut-elle être consommée froide ?
Combien de temps peut-on conserver la salade après ouverture ?
Peut-on ajouter d'autres ingrédients à cette salade ?
Faites la paix avec l’assiette
Je m’appelle Jonathan Pak, je suis diététicien nutritionniste et coach en alimentation intuitive.
J’aide celles qui se sentent bloquées dans leur parcours de perte de poids et qui manquent de confiance en elles, avec une attention particulière aux femmes cherchant un changement sincère et durable.
Grâce à mes programmes « Mieux Manger Maintenant » et « Mieux Dans Ma Peau », vous développerez des habitudes pérennes et renforcerez votre estime de vous-même — sans tomber dans le piège des promesses irréalistes ou des solutions miracles.
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