Aliments
Galette ou pavé au soja, fromage et légumes, préemballé : valeurs nutritionnelles
Introduction
La saison une galette ou pavé au soja, fromage et légumes, préemballé
Disponible toute l’année, la galette au soja, fromage et légumes est un aliment pratique qui peut être consommé à tout moment.
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Valeurs nutritionnelles
Allergènes
Gluten
Lait
Œufs
Arachides
Fruits à Coque
Soja
Poissons
Crustacés
Mollusques
Graines de Sésame
Moutarde
Céleri
Lupin
SulfitesAllergènes présents : Lait, Soja.
Irritants potentiels
FODMAPs
Fructose
Fibres InsolublesIrritants présents : FODMAPs, Fructose, Fibres Insolubles.
Composés nutritionnels une galette ou pavé au soja, fromage et légumes, préemballé
Cette galette est une source intéressante de nutriments essentiels :
- Protéines : 8.9 g, contribuant à la construction et à la réparation des tissus.
- Fibres alimentaires : 3.0 g, favorisant une bonne digestion et la satiété.
- Calcium : 170.0 mg, essentiel pour la santé des os et des dents.
- Vitamines B : Importantes pour le métabolisme énergétique et le bon fonctionnement du système nerveux.
Le pouvoir acido-basique une galette ou pavé au soja, fromage et légumes, préemballé
Les valeurs positives indiquent une charge acide, tandis que les valeurs négatives indiquent une charge basique.
What is PRAL?
PRAL stands for Potential Renal Acid Load.
Le PRAL (Charge Acide Rénale Potentielle) est une mesure qui estime la charge acide ou basique qu'un aliment impose aux reins. Une valeur positive indique une charge acide, tandis qu'une valeur négative indique une charge basique.
Pourquoi manger une galette ou pavé au soja, fromage et légumes, préemballé ? Les bienfaits santé
Salacia Reticulata
Salacia reticulata est une herbe médicinale de l'Ayurveda qui semble avoir des activités anti-diabétiques, notamment en inhibant l'absorption des glucides dans les intestins.
Dosage recommandé : La supplémentation en herbes de salacia (reticulata ou oblonga) semble être efficace chez les humains lorsqu'elle est prise à une dose orale de 240 à 1 000 mg.
| Paramètre | Impact | Fiabilité scientifique | Références |
|---|---|---|---|
| Glucose sanguin |  Amélioration modérée |  |  3 études |
Umckaloabo
Pelargonium sidoides, également connu sous le nom de géranium africain, est une plante médicinale utilisée pour traiter la bronchite aiguë. Elle peut également agir comme un stimulant du système immunitaire et atténuer les symptômes du rhume commun et de l'herpès.
Dosage recommandé : Pour supplémenter Pelargonium sidoides, prenez l'extrait breveté EPS7630, qui est un extrait de racine éthanolique à 11%.
| Paramètre | Impact | Fiabilité scientifique | Références |
|---|---|---|---|
| Congestion nasale | Amélioration modérée | | 2 études |
Selection, Stockage, et préparation
Sélection
Pour choisir une galette ou pavé de qualité, vérifiez l’emballage pour vous assurer qu’il est intact et sans déchirures. La galette doit avoir une apparence uniforme et une texture ferme.
Évitez les produits dont la date de péremption est proche ou qui présentent des signes de dégradation, comme une couleur anormale ou une odeur désagréable.
Privilégiez les produits contenant des ingrédients naturels et sans additifs artificiels pour une meilleure qualité nutritionnelle.
Stockage
Conservez la galette au soja, fromage et légumes dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière directe. Une fois ouverte, il est conseillé de la réfrigérer et de la consommer dans les 3 à 5 jours.
Pour une conservation à long terme, vous pouvez également congeler la galette. Assurez-vous de bien l’emballer dans un contenant hermétique pour éviter les brûlures de congélation.
Évitez de laisser la galette à température ambiante trop longtemps pour prévenir la prolifération bactérienne.
Préparation
Avant de cuire la galette, retirez l’emballage et placez-la dans une poêle chaude ou au four selon les instructions. Vous pouvez également la faire cuire à la vapeur pour une option plus saine.
Pour rehausser la saveur, accompagnez-la de sauces légères, de légumes grillés ou d’une salade fraîche. Les herbes et épices peuvent également être ajoutées pour un goût plus prononcé.
Servez la galette chaude pour profiter pleinement de sa texture et de ses arômes.
Questions Fréquentes à propos une galette ou pavé au soja, fromage et légumes, préemballé
La galette au soja peut-elle être consommée par les personnes allergiques au soja ?
Comment réchauffer la galette au soja ?
La galette au soja est-elle adaptée aux végétariens ?
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Je m’appelle Jonathan Pak, je suis diététicien nutritionniste et coach en alimentation intuitive.
J’aide celles qui se sentent bloquées dans leur parcours de perte de poids et qui manquent de confiance en elles, avec une attention particulière aux femmes cherchant un changement sincère et durable.
Grâce à mes programmes « Mieux Manger Maintenant » et « Mieux Dans Ma Peau », vous développerez des habitudes pérennes et renforcerez votre estime de vous-même — sans tomber dans le piège des promesses irréalistes ou des solutions miracles.
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