Aliments
Croissant au jambon fromage, préemballé : valeurs nutritionnelles
Introduction
La saison un croissant au jambon fromage
Le croissant au jambon fromage est disponible toute l’année, étant un produit préemballé qui ne dépend pas de la saisonnalité des ingrédients frais.
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Valeurs nutritionnelles
Allergènes
Gluten
Lait
Œufs
Arachides
Fruits à Coque
Soja
Poissons
Crustacés
Mollusques
Graines de Sésame
Moutarde
Céleri
Lupin
SulfitesAllergènes présents : Gluten, Lait, Œufs.
Irritants potentiels
LactoseIrritants présents : Lactose.
Composés nutritionnels un croissant au jambon fromage
Le croissant au jambon fromage contient plusieurs nutriments importants :
- Protéines : 6.0 g, contribuant à la construction et à la réparation des tissus.
- Lipides : 14.9 g, fournissant une source d’énergie concentrée.
- Glucides : 30.0 g, offrant une énergie rapide.
- Fibres alimentaires : 1.5 g, favorisant la digestion.
- Calcium : 117.0 mg, essentiel pour la santé des os et des dents.
- Sodium : 510.0 mg, à surveiller pour ceux qui doivent limiter leur consommation de sel.
Le pouvoir acido-basique un croissant au jambon fromage
Les valeurs positives indiquent une charge acide, tandis que les valeurs négatives indiquent une charge basique.
What is PRAL?
PRAL stands for Potential Renal Acid Load.
Le PRAL (Charge Acide Rénale Potentielle) est une mesure qui estime la charge acide ou basique qu'un aliment impose aux reins. Une valeur positive indique une charge acide, tandis qu'une valeur négative indique une charge basique.
Pourquoi manger un croissant au jambon fromage ? Les bienfaits santé
Beta-Alanine
Beta-alanine est un élément constitutif de la carnosine, une molécule qui aide à tamponner l'acide dans les muscles. La supplémentation en bêta-alanine améliore les performances lors d'exercices de haute intensité durant de 1 à 10 minutes. La carnosine a également des effets antioxydants et peut être bénéfique pour le vieillissement et les conditions neurologiques.
Dosage recommandé : Des études ont trouvé une plage de 3,2 à 6,4 grammes par jour de bêta-alanine efficace pour améliorer les performances d'exercice.
| Paramètre | Impact | Fiabilité scientifique | Références |
|---|---|---|---|
| HbA1c | Petite Amélioration |  |  1 étude |
Passionflower
La passiflore est une vigne à fleurs ligneuses utilisée comme supplément calmant pour l'anxiété et les troubles du sommeil.
Dosage recommandé : La dose et la fréquence les plus efficaces pour la passiflore n'ont pas encore été établies.
| Paramètre | Impact | Fiabilité scientifique | Références |
|---|---|---|---|
| Anxiety Symptoms | Amélioration Modérée |  | 1 étude |
Selection, Stockage, et préparation
Sélection
Pour choisir un croissant au jambon fromage de qualité, vérifiez que l’emballage est intact et que la date de péremption est éloignée. Le croissant doit être doré et croustillant, sans signes de détérioration.
Évitez les produits dont l’emballage présente des bosses ou des fuites, car cela peut indiquer une altération du produit. Un bon croissant doit avoir une odeur agréable et appétissante.
Si possible, optez pour des produits contenant des ingrédients naturels et sans additifs artificiels pour une meilleure qualité nutritionnelle.
Stockage
Conservez le croissant au jambon fromage dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière directe. Une fois ouvert, il est préférable de le consommer rapidement pour profiter de sa texture croustillante.
Pour une conservation plus longue, vous pouvez le placer au réfrigérateur, mais cela peut affecter sa texture. Dans ce cas, réchauffez-le au four pour retrouver un croustillant optimal.
Évitez de le congeler, car cela peut altérer la qualité du croissant et des ingrédients à l’intérieur.
Préparation
Avant de consommer le croissant au jambon fromage, il est recommandé de le réchauffer légèrement au four ou au grille-pain pour raviver sa texture croustillante. Évitez le micro-ondes, car cela peut le rendre caoutchouteux.
Vous pouvez également l’accompagner d’une salade verte ou de légumes frais pour un repas équilibré. Pour rehausser les saveurs, ajoutez un peu de moutarde ou de sauce piquante selon vos préférences.
Le croissant au jambon fromage se marie bien avec des boissons chaudes comme le café ou le thé, parfait pour un petit déjeuner ou un brunch.
Questions Fréquentes à propos un croissant au jambon fromage
Le croissant au jambon fromage peut-il être congelé ?
Comment réchauffer un croissant au jambon fromage ?
Quels sont les allergènes présents dans le croissant au jambon fromage ?
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Je m’appelle Jonathan Pak, je suis diététicien nutritionniste et coach en alimentation intuitive.
J’aide celles qui se sentent bloquées dans leur parcours de perte de poids et qui manquent de confiance en elles, avec une attention particulière aux femmes cherchant un changement sincère et durable.
Grâce à mes programmes « Mieux Manger Maintenant » et « Mieux Dans Ma Peau », vous développerez des habitudes pérennes et renforcerez votre estime de vous-même — sans tomber dans le piège des promesses irréalistes ou des solutions miracles.
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