Aliments
Pizza au poulet, préemballée : valeurs nutritionnelles
Introduction
La saison une pizza au poulet, préemballée
La pizza au poulet préemballée est disponible toute l’année, ce qui en fait un choix pratique pour les repas à tout moment.
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Valeurs nutritionnelles
Allergènes
Gluten
Lait
Œufs
Arachides
Fruits à Coque
Soja
Poissons
Crustacés
Mollusques
Graines de Sésame
Moutarde
Céleri
Lupin
SulfitesAllergènes présents : Gluten, Lait.
Irritants potentiels
FODMAPsLactose
Additifs Alimentaires
Fibres InsolublesIrritants présents : FODMAPs, Lactose, Additifs Alimentaires, Fibres Insolubles.
Composés nutritionnels une pizza au poulet, préemballée
La pizza au poulet préemballée contient plusieurs nutriments clés :
- Protéines : Essentielles pour la construction et la réparation des tissus corporels.
- Calcium : Important pour la santé osseuse et dentaire.
- Glucides : Fournissent l’énergie nécessaire pour les activités quotidiennes.
- Fibres alimentaires : Contribuent à la santé digestive.
Le pouvoir acido-basique une pizza au poulet, préemballée
Les valeurs positives indiquent une charge acide, tandis que les valeurs négatives indiquent une charge basique.
What is PRAL?
PRAL stands for Potential Renal Acid Load.
Le PRAL (Charge Acide Rénale Potentielle) est une mesure qui estime la charge acide ou basique qu'un aliment impose aux reins. Une valeur positive indique une charge acide, tandis qu'une valeur négative indique une charge basique.
Pourquoi manger une pizza au poulet, préemballée ? Les bienfaits santé
Calcium
Le calcium est un macrominéral alimentaire que l'on trouve en grande quantité dans les produits laitiers, et dans une moindre mesure dans les légumes. Utilisé principalement pour soutenir la santé osseuse, le calcium joue également un rôle dans la santé maternelle et cardiovasculaire.
Dosage recommandé : La supplémentation en calcium doit être effectuée en fonction de votre apport global en calcium provenant de l'alimentation, dans le but de se rapprocher le plus possible de l'apport quotidien recommandé (RDI) : 700 mg pour les enfants de 1 à 3 ans 1 000 mg pour les enfants de 4 à 8 ans, ainsi que pour les adultes âgés de 19 à 50 ans 1 300 mg pour les personnes âgées de 9 à 18 ans 1 200 mg pour les adultes de plus de 71 ans et pour les femmes de plus de 50 ans (les hommes âgés de 50 à 70 ans n'ont besoin que de 1 000 mg) Le calcium provenant de toutes les sources, y compris les suppléments de protéines dérivés des produits laitiers tels que la protéine de lactosérum ou la caséine, doit être inclus et il n'y a pas de moment spécifique requis pour la prise de suppléments de calcium. Ils peuvent être pris à tout moment de la journée, de préférence avec un repas pour aider à l'absorption.
| Paramètre | Impact | Fiabilité scientifique | Références |
|---|---|---|---|
| Santé osseuse | Amélioration significative |  |  2 études |
Protéines
Les protéines sont des macromolécules essentielles composées d'acides aminés. Elles jouent un rôle crucial dans la construction et la réparation des tissus corporels.
Dosage recommandé : L'apport quotidien recommandé (RDA) pour les protéines est de 0,8 grammes par kilogramme de poids corporel par jour (g/kg/jour), mais la plupart des gens bénéficieraient d'un apport plus élevé dans la plage de 1,2 g/kg/jour à 1,6 g/kg/jour.
| Paramètre | Impact | Fiabilité scientifique | Références |
|---|---|---|---|
| Masse musculaire | Amélioration significative | | 2 études |
Selection, Stockage, et préparation
Sélection
Pour choisir une pizza au poulet préemballée, vérifiez la date de péremption et assurez-vous que l’emballage est intact. Recherchez des ingrédients de qualité, comme des morceaux de poulet visibles et des légumes frais.
Évitez les pizzas avec des ingrédients artificiels ou des conservateurs excessifs. Une bonne pizza doit avoir une croûte dorée et croustillante, sans taches de brûlure.
Si possible, optez pour des marques qui utilisent des ingrédients biologiques ou sans OGM pour une meilleure qualité nutritionnelle.
Stockage
Conservez la pizza au poulet préemballée dans le réfrigérateur si elle n’est pas encore cuite. Assurez-vous de la garder dans son emballage d’origine pour éviter la contamination.
Pour une conservation à long terme, vous pouvez également congeler la pizza. Emballez-la hermétiquement pour éviter les brûlures de congélation et conservez-la jusqu’à 3 mois.
Une fois cuite, consommez la pizza dans les 2 jours pour garantir sa fraîcheur. Réchauffez-la au four pour retrouver sa texture croustillante.
Préparation
Pour préparer la pizza au poulet préemballée, suivez les instructions sur l’emballage. Généralement, il suffit de préchauffer le four et de cuire la pizza jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée.
Pour rehausser la saveur, vous pouvez ajouter des herbes fraîches comme du basilic ou de l’origan avant de la cuire. Vous pouvez également ajouter des légumes supplémentaires ou du fromage pour personnaliser votre pizza.
Servez la pizza chaude, accompagnée d’une salade verte pour un repas équilibré.
Questions Fréquentes à propos une pizza au poulet, préemballée
La pizza au poulet préemballée peut-elle être congelée ?
Comment réchauffer une pizza au poulet préemballée ?
Est-ce que la pizza au poulet est riche en protéines ?
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Je m’appelle Jonathan Pak, je suis diététicien nutritionniste et coach en alimentation intuitive.
J’aide celles qui se sentent bloquées dans leur parcours de perte de poids et qui manquent de confiance en elles, avec une attention particulière aux femmes cherchant un changement sincère et durable.
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