Le magnésium pour une bonne nuit de sommeil

Femme qui dort

De nombreux sites en ligne comme https://www.dormirbien.fr donnent des conseils et répondent à des questions comme « comment bien dormir », « comment arrêter de ronfler », « quelles sont les meilleures positions pour s’endormir »… Aujourd’hui nous aborderons un sujet moins connu du grand public : le magnésium. Vous saviez que le magnésium peut aider à bien dormir ? Quelle quantité […]

Le Yoga du visage

Pincez l'ovale du visage pour tonifier le double menton

Il est essentiel de connaître l’importance, du fondement de cet art ancestral, qui réside dans le faite que notre visage est le reflet de l’ensemble de l’être, à la fois physique et émotionnel. Afin de faire disparaître les effets du temps, il va jouer, sur, la perte de tonicité musculaire, l’apparition de ride d’expression et […]

Qu’est-ce que la ghréline ?

Femme tenant des couverts

La ghréline, une hormone qui régule la faim Notre corps nous envoie de nombreux signaux pour nous aider à contrôler la quantité de nourriture que nous ingérons. La ghréline, hormone de la faim, est l’un de ces signaux. Qu’est-ce que la ghréline ? La ghréline est une hormone digestive qui est produite et sécrétée par les […]