Meilleurs Articles Fitness d’Octobre 2019

Meilleurs articles fitness Octobre 2019
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En tant qu’expert sport santé et nutrition, je suis souvent invité à contribuer sur d’autres sites. Ce que je fais d’ailleurs avec énormément de plaisir ! C’est l’occasion pour moi d’apporter un regard scientifique et critique dans un univers où l’on dit à peu près tout et n’importe quoi.

Voici donc un récapitulatif des meilleurs articles et contributions sur le fitness, l’alimentation ou la santé pour le mois d’Octobre 2019.

 

8 Bienfaits de l’ail pour la santé

L’ail est-il le seul vrai « Super Aliment » ? Découvrez 8 Raisons d’en manger pour votre santé sur le site de SoBelle.fr

Automassages – Efficaces ou perte de temps ?

« Les automassages sont LA solution pour vos douleurs » VRAI ou FAUX ? 

Dans cet article je discute de l’intérêt des automassages par rapport aux autres stratégies classiques, comme :

  • L’échauffement cardio,
  • Les étirements,
  • Les stratégies de récupération.

 

Vous y découvrirez l’impact des techniques de libération myofasciale sur votre bien-être. 

Pour apprendre à diminuer vos douleurs et améliorer vos performances consultez l’article complet sur le site de Athletes-Temple.com

Top 10 des Aliments pour Gagner en Puissance

Cette fois-ci je démystifie les croyances autour des aliments qui permettent d’améliorer sa puissance en musculation.

Si vous êtes intéressé-e par la musculation, que vous cherchez à améliorer vos performances pour optimiser vos gains, alors cet article va vous aider à choisir les aliments les plus efficaces pour développer la puissance.

Vous voulez en savoir plus sur un sujet en particulier ?

Si vous souhaitez avoir mon avis non biaisé et bénéficier d’un point de vue scientifique sur les dernières tendances nutritionnelles ou sportives, laissez un commentaire.

Je serai enchanté de recevoir vos idées pour de futurs articles !

Vous avez besoin d’aide pour faire le premier pas ?

Je sais que savoir ne vous aide pas à faire. Et vous avez besoin d’agir pour choisir une vie plus saine, en meilleure santé et en meilleure forme.

C’est pourquoi je travaille de près avec un très petit nombre de clients pour les aider à concrètement faire du sport, mieux manger et prendre soin d’eux. Même dans le cadre de leur vie souvent stressante et débordée.

Si vous aussi vous voulez perdre du gras, améliorer votre santé et devenir en meilleure forme je serais honoré de vous accompagner via mon coaching hybride.

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