Les secrets de l'échauffement avant de faire du sport
A quoi est-ce que ça sert de s’échauffer ?
Et comment bien s’y prendre ?
J’ai récemment rédigé un Guide Complet sur le sujet en partenariat avec Stéphane Vierge de sportchezsoi.com
Au programme
Dans cet article, vous trouverez toutes les réponses sur :
- Comment l’échauffement limite le risque de blessures,
- L’utilité d’augmenter la température corporelle,
- Comment améliorer sa mobilité et sa souplesse avant de faire du sport,
- Comment s’échauffer correctement.
Découvrez l’intégralité du dossier sur le site de sportchezsoi.com
