Les 3 étapes d’un bon échauffement

Echauffement
Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur pinterest

Les secrets de l'échauffement avant de faire du sport

A quoi est-ce que ça sert de s’échauffer ?

Et comment bien s’y prendre ?

J’ai récemment rédigé un Guide Complet sur le sujet en partenariat avec Stéphane Vierge de sportchezsoi.com

Au programme

Dans cet article, vous trouverez toutes les réponses sur :

  • Comment l’échauffement limite le risque de blessures,
  • L’utilité d’augmenter la température corporelle,
  • Comment améliorer sa mobilité et sa souplesse avant de faire du sport,
  • Comment s’échauffer correctement.

 

Découvrez l’intégralité du dossier sur le site de sportchezsoi.com

Vous avez besoin d’aide pour faire le premier pas ?

Je sais que savoir ne vous aide pas à faire. Et vous avez besoin d’agir pour choisir une vie plus saine, en meilleure santé et en meilleure forme.

C’est pourquoi je travaille de près avec un très petit nombre de clients pour les aider à concrètement faire du sport, mieux manger et prendre soin d’eux. Même dans le cadre de leur vie souvent stressante et débordée.

Si vous aussi vous voulez perdre du gras, améliorer votre santé et devenir en meilleure forme je serais honoré de vous accompagner via mon coaching hybride.

Partager cet article avec vos amis

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur linkedin

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *